Почему мы заходим в кризисы и как выйти из любого кризиса с четким пониманием, как не попасть в него снова
Как давно вы были в кризисе?
Уверен, что у всех будут разные ответы:
– Кто-то прямо сейчас проживает финансовый кризис
– Другой – застрял в кризисе самоидентификации
– Третий проживает кризис в отношениях
Но неизменно одно.
КРИЗИСЫ ДАВНЫМ ДАВНО СТАЛИ НАШИМИ НЕИЗМЕННЫМИ СПУТНИКАМИ ПО ЖИЗНИ.
Из-за этого возникает ощущение, что они являются нормальными.
Но на самом деле мы всегда стремимся избегать кризисов и выходить из них как можно быстрее, потому что это больно.
Больно, когда тебя не понимают в отношениях.
Грустно, когда не видят в тебе перспективно сотрудника.
Невыносимо, когда не можешь понять самого себя и свои желания.
Но еще хуже, когда мы, в попытке решить очередной кризис, начинаем предавать себя, ломать через колено свои принципы и нарушать свои же собственные правила.
Я знаю об этом не понаслышке, потому что уже много лет помогаю людям преодолевать различные кризисы.
Давайте знакомиться: меня зовут Самвел Дохоян, и вот уже больше 10 лет я занимаюсь психологией в направлении гештальт-терапии, защитил магистерскую степень психологических наук и провел более 500 сессий для клиентов.
Уверен, что у всех будут разные ответы:
– Кто-то прямо сейчас проживает финансовый кризис
– Другой – застрял в кризисе самоидентификации
– Третий проживает кризис в отношениях
Но неизменно одно.
КРИЗИСЫ ДАВНЫМ ДАВНО СТАЛИ НАШИМИ НЕИЗМЕННЫМИ СПУТНИКАМИ ПО ЖИЗНИ.
Из-за этого возникает ощущение, что они являются нормальными.
Но на самом деле мы всегда стремимся избегать кризисов и выходить из них как можно быстрее, потому что это больно.
Больно, когда тебя не понимают в отношениях.
Грустно, когда не видят в тебе перспективно сотрудника.
Невыносимо, когда не можешь понять самого себя и свои желания.
Но еще хуже, когда мы, в попытке решить очередной кризис, начинаем предавать себя, ломать через колено свои принципы и нарушать свои же собственные правила.
Я знаю об этом не понаслышке, потому что уже много лет помогаю людям преодолевать различные кризисы.
Давайте знакомиться: меня зовут Самвел Дохоян, и вот уже больше 10 лет я занимаюсь психологией в направлении гештальт-терапии, защитил магистерскую степень психологических наук и провел более 500 сессий для клиентов.
Мое детство не было тяжелым, но даже в нем я могу четко обозначить кризисный момент, который наступил в 16 лет.
В семье, где я вырос, преобладала христианская вера, меня приучали к духовному развитию.
Но одновременно с этим меня привлекала музыка. Я обожал играть, петь и сочинять.
С третьей стороны меня готовили к становлению бизнесменом или гос. служащим – престиж был на первом месте.
Уже в тот момент мой тогда еще детский мозг находился в турбулентности: я хочу одного. Родители хотят другого.
Выберу себя – подведу родителей.
Выберу родителей – подведу себя.
Я не мог найти выход из этой ситуации самостоятельно, потому что кризисная ситуация не решается на том же уровне, на котором она создавалась.
Именно в тот момент, в 16 лет меня пригласили присоединиться к группе по психологии — это стало началом моего профессионального становления.
Я поступил в высшее учебное заведение на психолога, где познакомился с научным подходом к изучению человека и стал дипломированным специалистом: защитил диссертации, получил статус психолога, который позволяет работать в 16 странах мира и изучил американский психоанализ, принципы из которого использую в своих сессиях.
В семье, где я вырос, преобладала христианская вера, меня приучали к духовному развитию.
Но одновременно с этим меня привлекала музыка. Я обожал играть, петь и сочинять.
С третьей стороны меня готовили к становлению бизнесменом или гос. служащим – престиж был на первом месте.
Уже в тот момент мой тогда еще детский мозг находился в турбулентности: я хочу одного. Родители хотят другого.
Выберу себя – подведу родителей.
Выберу родителей – подведу себя.
Я не мог найти выход из этой ситуации самостоятельно, потому что кризисная ситуация не решается на том же уровне, на котором она создавалась.
Именно в тот момент, в 16 лет меня пригласили присоединиться к группе по психологии — это стало началом моего профессионального становления.
Я поступил в высшее учебное заведение на психолога, где познакомился с научным подходом к изучению человека и стал дипломированным специалистом: защитил диссертации, получил статус психолога, который позволяет работать в 16 странах мира и изучил американский психоанализ, принципы из которого использую в своих сессиях.
По итогу, я не подвел ни себя, ни родителей.
Разумеется, мне было тяжело. Я пытался совмещать все одновременно, пытался усидеть на 3 стульях одновременно, но в какой-то момент понял, что меня разрывает на несколько частей, и что я не могу и не хочу быть музыкантом или гос. служащим.
Я хочу быть психологом.
И именно после того, как я осознал свое место в этом мире – мне стало очень легко. Все давалось само собой, клиенты начали приходить, рассказывать знакомым, я выступал на огромном количестве мероприятий…
Разумеется, мне было тяжело. Я пытался совмещать все одновременно, пытался усидеть на 3 стульях одновременно, но в какой-то момент понял, что меня разрывает на несколько частей, и что я не могу и не хочу быть музыкантом или гос. служащим.
Я хочу быть психологом.
И именно после того, как я осознал свое место в этом мире – мне стало очень легко. Все давалось само собой, клиенты начали приходить, рассказывать знакомым, я выступал на огромном количестве мероприятий…
Но мой случай – исключение из правил.
Потому что в 99% случаев люди, которые заходят в кризис – заходят в него надломленными по каким-либо обстоятельствам. А выходят с еще большим грузом проблем, потому что предают себя и свою личность.
Именно поэтому вы сейчас здесь – чтобы понять свою личность и осознать, что приводит вас в кризисы и как решать их быстро и эффективно.
В конце этой статьи вы сможете пройти быстрый тест и понять свою личность чуть глубже, чтобы пользоваться этой информацией в кризисные и тяжелые моменты.
Но перед этим важно разобраться, почему мы вообще в эти кризисы входим.
С одной стороны, кризис – это естественный этап роста личности:
– Кризис 3 лет как борьба между "я сам" и зависимостью от родителей
– Подростковый кризис как поиск идентичности и своего места в этом мире
– Кризис среднего возраста в 30–50 лет как переоценка жизни и страх упущенных возможностей.
Но с другой стороны – любой тяжелый момент, вроде увольнения, потери близкого или давления общества тоже может обернуться мощным кризисом, последствиями которого могут стать выгорание, депрессия или тревожность.
В такие моменты 90% людей…
Теряются.
А точнее, теряют веру в собственные силы, и начинают брать их там, откуда раньше не брали: покупают кучу БАДов и добавок в надежде на то, что “это просто не хватает витаминов”.
Начинают ходить к ведуньям, тарологом и астрологам чтобы хоть где-то найти опору.
Но опора уже есть внутри каждого человека. Просто иногда нужно вспомнить о ней и понять, что кризис – это не удаление всего старого.
КРИЗИС – ЭТО ПЕРЕЗАГРУЗКА.
Когда ваш телефон разряжается, у него, по сути, случается мини-кризис: батарея села, а вы не успели его зарядить.
Но никакие данные с телефона не удаляются. Он лишь выключается до того момента, пока вы не выведите его из этого энергетического кризиса.
С нашей психикой происходит точно также.
Поэтому нет смысла стирать свою личность в попытке выйти из кризиса, наоборот – чтобы из них выходить и даже не заходить, необходимо планомерно познавать себя и свою личность.
В конце этой статьи вы сможете узнать свою личность и забрать пошаговый план по выходу из любого кризиса.
А перед этим я расскажу о 3 этапах познания своей личности, чтобы вы поняли, на каком этапе вы находитесь прямо сейчас и смогли вынести из теста максимум полезной и прикладной информации.
Потому что в 99% случаев люди, которые заходят в кризис – заходят в него надломленными по каким-либо обстоятельствам. А выходят с еще большим грузом проблем, потому что предают себя и свою личность.
Именно поэтому вы сейчас здесь – чтобы понять свою личность и осознать, что приводит вас в кризисы и как решать их быстро и эффективно.
В конце этой статьи вы сможете пройти быстрый тест и понять свою личность чуть глубже, чтобы пользоваться этой информацией в кризисные и тяжелые моменты.
Но перед этим важно разобраться, почему мы вообще в эти кризисы входим.
С одной стороны, кризис – это естественный этап роста личности:
– Кризис 3 лет как борьба между "я сам" и зависимостью от родителей
– Подростковый кризис как поиск идентичности и своего места в этом мире
– Кризис среднего возраста в 30–50 лет как переоценка жизни и страх упущенных возможностей.
Но с другой стороны – любой тяжелый момент, вроде увольнения, потери близкого или давления общества тоже может обернуться мощным кризисом, последствиями которого могут стать выгорание, депрессия или тревожность.
В такие моменты 90% людей…
Теряются.
А точнее, теряют веру в собственные силы, и начинают брать их там, откуда раньше не брали: покупают кучу БАДов и добавок в надежде на то, что “это просто не хватает витаминов”.
Начинают ходить к ведуньям, тарологом и астрологам чтобы хоть где-то найти опору.
Но опора уже есть внутри каждого человека. Просто иногда нужно вспомнить о ней и понять, что кризис – это не удаление всего старого.
КРИЗИС – ЭТО ПЕРЕЗАГРУЗКА.
Когда ваш телефон разряжается, у него, по сути, случается мини-кризис: батарея села, а вы не успели его зарядить.
Но никакие данные с телефона не удаляются. Он лишь выключается до того момента, пока вы не выведите его из этого энергетического кризиса.
С нашей психикой происходит точно также.
Поэтому нет смысла стирать свою личность в попытке выйти из кризиса, наоборот – чтобы из них выходить и даже не заходить, необходимо планомерно познавать себя и свою личность.
В конце этой статьи вы сможете узнать свою личность и забрать пошаговый план по выходу из любого кризиса.
А перед этим я расскажу о 3 этапах познания своей личности, чтобы вы поняли, на каком этапе вы находитесь прямо сейчас и смогли вынести из теста максимум полезной и прикладной информации.
-
1 ЭтапПонимание
❞ Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. ❞
Все знают, что курить – вредно.
Мы это понимаем, но не осознаем всей опасности: потому что эта опасность отложенная, а удовольствие от курения люди получают прямо сейчас.
По такой же схеме люди входят во все кризисы:
– Большинство понимают, что брать кредиты – опасно, но через 4 месяца сидят в них по уши
– Нет проблем в том, чтобы понять, что слова – ранят, но одна неловкая фраза в конфликте и ваши отношения погружаются в кризис
Самые затяжные и тяжелые кризисы происходят там, где мы застреваем на 1 этапе или даже не можем на него подняться.
Все знают, что курить – вредно.
Мы это понимаем, но не осознаем всей опасности: потому что эта опасность отложенная, а удовольствие от курения люди получают прямо сейчас.
По такой же схеме люди входят во все кризисы:
– Большинство понимают, что брать кредиты – опасно, но через 4 месяца сидят в них по уши
– Нет проблем в том, чтобы понять, что слова – ранят, но одна неловкая фраза в конфликте и ваши отношения погружаются в кризис
Самые затяжные и тяжелые кризисы происходят там, где мы застреваем на 1 этапе или даже не можем на него подняться.
- 2 ЭтапОсознание
❝ Чтобы смотреть, нужно открыть глаза, чтобы увидеть, нужно еще и думать. ❞
Осознание – это про глубокое понимание процесса.
Если вы, как родитель, осознаете всю опасность неправильного воспитания – вы вряд ли воспитаете плохого человека.
Но чтобы взойти на этот этап, нужно сначала перейти через этап понимания. То есть не просто знать, что 2 + 2 = 4, а уметь объяснить это разными способами.
Именно поэтому люди, которые заходят в кризисы из этапа осознания выбираются из них проще – потому что у них было четкое понимание, что так может случиться.
Кризис в компании, в которой все сотрудники поувольнялись, а офисы закрываются – очевиден.
Но сотрудник может это просто понимать, и закрывать глаза в надежде, что “пронесет”, а может осознавать это, готовя себе место в новой компании.
Осознание – это про глубокое понимание процесса.
Если вы, как родитель, осознаете всю опасность неправильного воспитания – вы вряд ли воспитаете плохого человека.
Но чтобы взойти на этот этап, нужно сначала перейти через этап понимания. То есть не просто знать, что 2 + 2 = 4, а уметь объяснить это разными способами.
Именно поэтому люди, которые заходят в кризисы из этапа осознания выбираются из них проще – потому что у них было четкое понимание, что так может случиться.
Кризис в компании, в которой все сотрудники поувольнялись, а офисы закрываются – очевиден.
Но сотрудник может это просто понимать, и закрывать глаза в надежде, что “пронесет”, а может осознавать это, готовя себе место в новой компании.
- 3 ЭтапЧувствование
❝ Чувства как волны в океане: мы не можем остановить их, но можем научиться на них плавать. ❞
Самые мощные кризисы обычно происходят не по внешним причинам (финансовый и экономический кризис в стране, выгорание из-за количества дел работе) а по внутренним.
Именно поэтому человек, который начал чувствовать, а не просто понимать и осознавать, находится фактически в неуязвимом положении.
Он легко справляется с внешними проблемами, и не дает внутренним съесть себя изнутри.
Например при конфликтах внутри семьи чувствующий человек сделает все, чтобы посмотреть на ситуацию глазами другого, чтобы прочувствовать боль и попытаться ее осознать со своей стороны.
Такой человек не будет обвинять всех в своих проблемах, а начнет их решать. Не будет топить близких в кризисе, а будет помогать им выбираться.
Именно с этих этапов начинается первый, и самый главный шаг по выходу из любого кризиса – осознать, что вас в него привело, и почему вы вошли в него, хотя и могли предполагать такой исход событий.
Но для того, чтобы еще глубже понять свою личность – жмите на кнопку ниже и проходите быстрый тест на свою личность.
Самые мощные кризисы обычно происходят не по внешним причинам (финансовый и экономический кризис в стране, выгорание из-за количества дел работе) а по внутренним.
Именно поэтому человек, который начал чувствовать, а не просто понимать и осознавать, находится фактически в неуязвимом положении.
Он легко справляется с внешними проблемами, и не дает внутренним съесть себя изнутри.
Например при конфликтах внутри семьи чувствующий человек сделает все, чтобы посмотреть на ситуацию глазами другого, чтобы прочувствовать боль и попытаться ее осознать со своей стороны.
Такой человек не будет обвинять всех в своих проблемах, а начнет их решать. Не будет топить близких в кризисе, а будет помогать им выбираться.
Именно с этих этапов начинается первый, и самый главный шаг по выходу из любого кризиса – осознать, что вас в него привело, и почему вы вошли в него, хотя и могли предполагать такой исход событий.
Но для того, чтобы еще глубже понять свою личность – жмите на кнопку ниже и проходите быстрый тест на свою личность.
После того, как вы узнаете свою личность и найдете к ней ключи – вы сможете забрать полноценный пошаговый план по выходу из любого кризиса.
И именно тогда вы сможете жить полноценной жизнью:
– В которой нет места кризисам
– В которой только вы являетесь хозяином своих чувств, мыслей и эмоций
– И в которой вы сможете сделать всё, благодаря внутренней вере в себя и в свои силы
Жмите на кнопку ниже, чтобы пройти тест и понять свою личность.
А дальше – начинайте свой собственный путь к счастью, уверенности, и богатству: внутреннему и внешнему.
И именно тогда вы сможете жить полноценной жизнью:
– В которой нет места кризисам
– В которой только вы являетесь хозяином своих чувств, мыслей и эмоций
– И в которой вы сможете сделать всё, благодаря внутренней вере в себя и в свои силы
Жмите на кнопку ниже, чтобы пройти тест и понять свою личность.
А дальше – начинайте свой собственный путь к счастью, уверенности, и богатству: внутреннему и внешнему.
